ישנם מספר תרגילים שכדאי לתרגל באופן קבוע בבוקר לפני שהולכים לגלוש או סתם לפני יום עבודה יש בתרגילים אלו יכולת לתת לגוף להרגיש קצת יותר משוחרר קל וגמיש אני אישית מאוד אוהב אותם

בסרטון ניתן לראות את ניר מדריך תנועה וגם יושב ראש הראשון של ארגון הגלישה הישראלי שלמד במשך שנים רבות שיטות לטיפול בתנועה מומלץ מאוד לתרגל את זה  מידי יום
חלק ראשון

חלק שני

Print Friendly

Facebook comments:

  One Response to “תרגילים לבוקר לפני הגלישה”

  1. כל הכבוד ניר

   
© 2016 טופסי - TOPSEA Suffusion theme by Sayontan Sinha