קורס גלישה

טופס רישום לקורס גלישה – הדפס והחזר בפקס או במייל

טופסי בית הספר הראשון והטוב בישראל לגלישת גלים
לקבלת פרטים נוספים יש להתקשר לטלפון – 0504329001

שם__________________ משפחה________________________________ גיל_____________________
שם האב______________ שם האם _______________________________ נייד_____________________
נייד אמא______________ נייד אבא______________________________ טלפון בבית _______________
E MAIL____________________________________________________  
כתובת רח_____________ מס___________עיר______________________ בית ספר_________________

(פרטי ההורים למעוניינים שטרם הגיעו לגיל 18) יש לסמן  בעיגול את השבועות שאת\ה מעוניין להרשם

פסח פסח פורים שבועות 1-12-13 חנוכה 28-12-13 
חופש גדול חופש גדול

במרכז טופסי הראשון והטוב בישראל לגלישת גלים נפתח כל שבוע בתל אביב בחוף גורדון תל ברוך  הילטון חוף טופסי  קורסי גלישה (ניתן להירשם למספר מחזורים רצופים או בנפרד).כל מחזור יימשך שבוע ימים-א'-ה 'רצוף בין השעות 0900- 1345-. ניתן להשאיר את הילדים כבר משעה 0800 במרכז דמי טיפול והרשמה בסך 150  ₪ ישולמו עד שבוע לפני פתיחת הקורס לשמירת מקום (הסכום של 150 ₪  הוא חלק ממחיר הקורס ולא יוחזר במקרה של ביטול). עד 72 שעות לפני  פתיחת הקורס ישולם מחיר הקורס במלואו.
שימו לב!!!
1.        בקורס גלישה אתם מקבלים את ציוד הגלישה מותאם אישית וחולצה מיוחדת להגנה מהשמש.
2.        מספר הנרשמים מוגבל! – ההרשמה מותנית בהחזרת טופס הרשמה מלא! (ההרשמה מגיל 8 ומעלה לפי קבוצות גיל ורמה קבוצות הגיל{8-9}{10-11}  { 12-13 }{ 14-16} 17 ומעלה)
3.       יתכנו שינויים בהתאם למספר הנרשמים.
עליך להצטייד ב

v          לאכול בבית ארוחת בוקר להביא סנדוויצ'ים לצהרים ובקבוק מים של 1.5 ליטר.
v          מכנס גלישה וטייץ ארוך מגבת וכובע.
v          קרם הגנה מהשמש מקדם הגנה 30 ומעלה

יש למלא טופס זה ולהחזיר אלינו לפקס בהקדם –-03-5164565

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

לא ידוע לי כי בני / בתי סובל/ת מבעיה רפואית כלשהי המונעת ממנו / ממנה להשתתף בקורס הנ"ל. כמו כן לבני / בתי יש ידע בשחייה.

שם ההורה: _______________________ת.ז________________________חתימה:________________________
לפרטים נוספים : נייד 050-4329001 דואר אלקטרוני: topseainfo@gmail.com
קווי אוטובוס דן שמגיעים קרוב מאוד ,4,5,9,10,22,39,55,61,63,66,72,90,104,129,161,172,174,204  קו אגד 174 מראשון לציון קו 4-א מאזור צפון תל אביב

ליפני שנכנסים למים העמידה על הגלשן

לפני שנכנסים למים

תרגול העמידה על הגלשן

העמידה צריכה להיות מהירה ביותר.  הסתכל על הגולשים.  הם חותרים  לתוך הגל וקופצים לעמידה.  על  זה כדאי להתאמן לפני הכניסה למים.

שכב  על הבטן כשהפנים לכוון הרצפה .  דחוף את עצמך עם הידים כלפי מעלה כמו בשכיבת סמיכה, מרפקים כלפי חוץ.  משקל גופך עובר לידים ואז הרגלים מרחפות למצב עמידה.  הרגל האחורית תהיה מעל האזור של החרבות שבגלשן ,  הרגל הקדמית בקו אחד עם הכתף הקדמית.התאמן על פעולה זאת מספר רב של פעמים עד שהפעולה תתבצע באופן טבעי לגמרי ללא כל מאמץ.    שתי כפות הרגלים צריכות להיות מונחות על השדרית של הגלשן.  כלומר , מרכז הגלשן.  במדה והרגל האחורית שלך היא  הרגל הימנית אתה נחשב לגולש  REGULAR  .  במידה והרגל השמאלית היא מאחר,  אתה נחשב לגולש   GOOFY .

שעווה

אם  השעווה על הגלשן שלך חלקה,  או שיש מקומות שאינם מכוסים בשעווה ואתה אמור לשכב עליהם או לעמוד עליהם,  תמרח שעווה באופן שיווצר על הגלשן משטח של גבשושיות שעווה.  על הרבע הקדמי של הגלשן, אין צורך למרוח שעווה.  השעווה נמסה,  שמור על הגלשן בצל כאשר החלק הקדמי אינו פונה כלפי השמש,  כאשר אינך משתמש בגלשן.

הליש

וודא שאין קשרים בליש ושים את הרצועה של הליש על הרגל האחורית באזור הקרסול.  הרצועה צריכה להיות צמודה אבל לא הדוקה.  החבל שיוצא מהרצועה צריך להיות מופנה  אחורה